منتديات روحك
عزيزي الزائر/ة اهلا وسهلا بك في منتديات روحك
منتديات روحك
عزيزي الزائر/ة اهلا وسهلا بك في منتديات روحك
منتديات روحك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات روحك ترحب بكم مع تحيات أبو سيف
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» معلومات غريبة عن دول العالم
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_icon_minitimeالإثنين أبريل 29, 2013 2:06 am من طرف shery adel

» كيف نقي أنفسنا من أشعة الشمس الضارّة فى فصل الصيف ؟
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_icon_minitimeالخميس أبريل 18, 2013 2:20 am من طرف shery adel

» موضوع جميل عن الصداقة ........!
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_icon_minitimeالخميس أبريل 11, 2013 9:00 am من طرف shery adel

» موضوع جميل عن الصداقة ........!
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_icon_minitimeالإثنين أبريل 08, 2013 1:21 am من طرف shery adel

» كنَ رّاقياً ُ بّعـيِد عٌنّ السِلٌبياتَ
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_icon_minitimeالسبت أبريل 06, 2013 8:29 am من طرف shery adel

» إذا تركت فنجان قهوتك وعدت إليه بعد فترة، حتمًا سيبرد
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 03, 2013 2:15 am من طرف shery adel

» إذا تركت فنجان قهوتك وعدت إليه بعد فترة، حتمًا سيبرد
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 03, 2013 2:10 am من طرف shery adel

» إذا تركت فنجان قهوتك وعدت إليه بعد فترة، حتمًا سيبرد
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 02, 2013 2:13 am من طرف shery adel

» جبت لكم موضوع مرررره رهيب وهو أفضل شيء عند الشباب والبنات.. نشوف
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_icon_minitimeالأحد مارس 31, 2013 7:40 am من طرف shery adel

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 14 بتاريخ الإثنين يناير 28, 2013 12:37 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 26 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو shery adel فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 240 مساهمة في هذا المنتدى في 163 موضوع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ملك القلوب
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_vote_lcap 
راس الافعى
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_vote_lcap 
رخليل
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_vote_lcap 
أوراق
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_vote_lcap 
Admin
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_vote_lcap 
عاشق الكاميرا
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_vote_lcap 
shery adel
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_vote_lcap 
ملك الاحساس
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_vote_lcap 
dam3et wafa
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_vote_lcap 
alloy dagga
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_vote_lcap 
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

 

 اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
shery adel
عضو جديد
عضو جديد



عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 03/03/2013

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Empty
مُساهمةموضوع: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي    اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  I_icon_minitimeالخميس مارس 28, 2013 4:04 am

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي


http://1.bp.blogspot.com/-N8HeGOnakK8/TxYVYgUPQXI/AAAAAAAABT4/ttBS8sQgANs/s200/373930614.gif


كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟

عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟

مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟

أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟

ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!!
حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟
هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني

فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط

الغــــــازات

هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه .....

فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة كوكا كولا

وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها

فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات

وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم المعدة بمقدار 15 سنتيمترا .

ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما يمكن وذلك من خلال الآتي

أمضــــغي الطعام جيدا

اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا

ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة نسبيا

فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام

ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ماينتجه
####
ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل ت**يرها في المعده وهضمها

دققي في أنــواع الاطعمه التي تتناولينها

بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا هي
الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس والحمص

امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه تخليص جسمك من الغازات الزائده

واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائل مثل
الكرفس والخس والخيار والطماطم

جــــــــربي الاناناس

لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :
الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم

واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل
من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه

ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه بسبب
ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه
من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض والانزيمات .

ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه مايساعد على ذلك مثل :
الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.

أشـــــربي كوبا من النعناع

لابد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعد ان تخلصت من الغازات الزائده من الامعاء .

لكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما

فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي ) فإن الانتفاخ يتحسن.

وقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم

لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء

الســــوائل الزائده في الجسم

قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم الريجيم فالمعروف
ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر ) على زياده
السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقة الوسط.

ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه . لكن اذا حدث واخلت
المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح دائمه, فيزيد وزن المرأه
بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات


أمتنـــعي عن الاطعمه التي تشتهينها

احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسم هو اننا احيانا كثيره نتناول اطعمه
لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات ,

اي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيه ..

ويقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ بالسوائل التي نشربها
حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرها .

ومن المثير في الامر ان هذه الظاهره مصاحبه لانواع المأكولات التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى .

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  373930614
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي
» اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي
» اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات روحك :: المنتدى العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: